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La spesa SMART

"Pianificare è il primo passo per il successo!"

 

Quando si vuole migliorare la propria alimentazione uno dei primi scogli che ci si trova ad affrontare è la spesa.

 

Con una cambio nelle abitudini ci saranno cose che verranno escluse dal carrello ed altre che invece verranno aggiunte. 

 

Prima di andare al supermercato è bene pensare a cosa si vorrà mangiare nei giorni seguenti. 

 

La pianificazione del menù settimane è la strategia più semplice e che consente di avere anche una buona variabilità degli alimenti scelti.

 

Sulla base del menù si potrà poi stendere la lista della spesa cartacea o digitale. Questo consentirà di non trovarsi mai sprovvisti dell’essenziale ed è anche un’ottima strategia per risparmiare.

 

Le prime volte è sempre consigliato prendersi un po’ di tempo in più per la spesa, per avere quello necessario a leggere le etichette e scovare prodotti fino a quel giorno passati inosservati sugli scaffali. 


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