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Buoni propositi e obiettivi

L'arrivo dell'estate, poi settembre, gennaio sono mesi ricchi di buoni propositi.
In molti scatta il desiderio di rimettersi in forma, essere più costanti con l’allenamento, essere più organizzati nella propria quotidianità.

Ad ognuno il suo ritmo

Carboidrati al mattino o carboidrati alla sera, proteine in un solo pasto o proteine a tutti i pasti, mangiare tanto a colazione o a cena. 

Presentazioni ufficiali

Da agosto non sono più sola a prendere in carico le richieste di appuntamenti. 

Cibo buono e cibo cattivo - parte 2 (flessibilità e varietà)

In una persona che non soffre di allergie/intolleranze o particolari situazioni patologiche

Cibo buono e cibo cattivo - parte 1

Cibo e dieta sono di moda, spopolano post e articoli con l'hashtag #cibosano# #dietasana #cibopuro #dietaclean e così via. 

Alimentazione estiva per i bambini

Primi caldi ed estate alle porte possono portare nei bambini una riduzione dell’appetito,  cambiamenti nel ritmo del sonno e una maggior ricerca di bevande fredde zuccherate. 

La spesa SMART

Pianificare è il primo passo per il successo!

Quando si vuole migliorare la propria alimentazione uno dei primi scogli che ci si trova ad affrontare è la spesa.

Consulenze on-line

Alla luce delle dell'esigenza di limitare gli spostamenti ho pensato di offrire la possibilità di eseguire le prime consulenze e i controlli tramite videochiamata per tutelare voi e me stessa.

Di seguito le modalità, in cosa consisterà e i costi

Misure igieniche in atto presso lo studio

Gent.mo/ma paziente,
di seguito le ​misure di igieniche ​di sicurezza messe in atto presso il mio studio per limitare il

rischio di contagio da ​COVID-19​

Sale: amico o nemico?

In questi primi giorni dell’anno si succedono le domande su cosa mangiare per poter eliminare velocemente il peso preso in seguito alle varie occasioni conviviali delle festività.

In primo luogo è giusto chiarire che molti (se non tutti) gli etti o chili che vediamo in più sulla bilancia sono dovuti ad ACQUA che viene ritenuta conferendo quindi la classica sensazione di “sentirsi dei palloni”.

Combattere la cellulite

La cellulite è una condizione che colpisce circa il 90% delle donne...

Endometriosi: un aiuto che viene dal cibo.

Uno dei buoni propositi per il 2016 è iniziare ad arricchire il sito di contenuti, e allora, sull’onda della serata che ho tenuto questo mese per l’APE Onlus Trentina...