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Dott.ssa Anna Bezzeccheri - Biologa Nutrizionista - Trento
Se credi che:
- essere a dieta voglia dire contare le calorie, mangiare due fette biscottate per colazione e solo verdura a pranzo e cena
- prepararsi pasti sani sia complicato e richieda molto tempo
- si possa dimagrire solo rinunciando al buon cibo
- perdere peso corrisponda sicuramente a perdere grasso
- mangiare a un po’ di tutto sia la soluzione migliore
- i grassi facciano ingrassare
- per tutti valgano le stesse regole in tema di nutrizione
allora sei nel posto giusto, apri la mente, perché ho cose da condividere con te!
Il cibo vero è il cibo buono, ed è anche quello che ti aiuterà a rendere i tuoi problemi di salute meno problematici.
Dimentica gli schemi rigidi e convenzionali, impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo e insieme individuiamo il giusto equilibro tra ciò che dice la scienza e ciò che il tuo corpo sente.
Ricorda che “Non potrai mai ottenere il corpo che ami mangiando il cibo che odi”.
